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下面附上一則新聞讓大家了解時事
（路透愛丁堡6日電）蘇格蘭國會1個跨黨派委員會今天表示，蘇格蘭仰賴年輕移民擴大勞動力和人口，因此英國脫離歐洲聯盟（EU）時，需有份針對蘇格蘭量身訂做的協議，處理蘇格蘭特有的移民問題。
這個委員會觀察移民對蘇格蘭的經濟衝擊，並支持第一部長施特金（Nicola Sturgeon）的立場。施特金對於英國脫離歐盟後的結構和倫敦政府看法不同。
這個獲不同黨派議員支持的委員會，認為蘇格蘭數十年來擔心的人口減少問題，近年因歐盟等地年輕人移入定居已有改變。
委員會援引歐洲移民對多個經濟部門重要性的證據指出：「委員會認為…蘇格蘭有流失現有歐盟移民和未來移民下滑的重大危機。」
「我們因此認為，應針對蘇格蘭未來的移民政策擬定量身訂做或有所區隔的解決方案，且應由蘇格蘭政府透過和英國等權力下放政府的討論善加研擬。」中央社（翻譯）
工商時報【本報訊】
暫時離開混亂的現場，能有效鎮靜情緒。但要是遇到下列狀況，真的找不到藉口開脫，又該怎麼辦？
「要我做這又做那的，怎麼可能全都顧好！這下該怎麼辦？」
「這些無聊的討論！我還得忍受多久啊？」
「這奧客，到底還想抱怨多久結婚送禮推薦！」
難免有些狀況讓你就算想逃也逃不了，或就算逃得了一時，也沒辦法根本解決問題。
不知何時才會結束，會使人感到不安和心浮氣躁、助長慌張的火苗。就像是不知道終點在何處的比賽，最令人感到無所適從。因此，面對未知或不擅長的事，只要先訂下一個期限，就能說服自己忍到最後。
十五分鐘，不長不短、剛剛好！
要是真的連暫時抽身的機會都沒有，就只好幫自己設下一個忍耐期限了。時間或長或短，每個人的感受不盡相同，一開始不妨以十五分鐘作為一個單位。
來集中精神，試著先努力忍耐個十五分鐘看看。雖然十分鐘，甚至三十分鐘也可以，但三十分鐘有些太久了，一般人比較容易感到厭煩。五分鐘或十分鐘看似輕鬆，但在工作或學習上，設定長一點才不會稍微有點投入就要休息了。
我們可以發現，學校設計課程或召開各種會議時，時間經常是十五分鐘的倍數。例如，大學一堂課是九十分鐘，或黃金時段的電視節目，也以六十分鐘為一檔。不僅是非睡眠的活動期間，人類的睡眠也超值推薦分成「快速動眼期睡眠」與「非快速動眼期睡眠」，兩個階段週期性的重複，也是以大約九十分鐘為一個循環單位。這也可以說明人類的生理節奏，就是以十五分鐘為基礎單位。
因此，練習集中精神，十五分鐘可以算得上是不長、不短、剛剛好的一段時間。陷入慌亂或不知何時才能收尾的場合時，就留給對方十五分鐘，用正面的心情去解讀和利用這十五分鐘，就能以全新的態度處理接下來的工作：「只要再忍耐十五分鐘就好了」或「雖然還有很多事該做，但就利用這十五分鐘來好好整理、思考吧！」這十五分鐘也等於是可分配、可善用的彈性時間。
當然，也沒有必要執著於一定要控制在十五分鐘內。如果覺得十分鐘就已經到達極限了，大可把標準訂在十分鐘就好。重點在於，如何分析眼前的難題，並訂定目標，在這短短的期間達成，這才是遭遇瓶頸時最有效的解套手段。所以，你可以從區隔時間著手，靜下心來，思考對策。
（摘自本書第三章）
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